{"id":689,"date":"2019-02-13T08:00:08","date_gmt":"2019-02-13T07:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/?p=689"},"modified":"2019-02-07T16:03:15","modified_gmt":"2019-02-07T15:03:15","slug":"ile-kosztuje-bycie-fit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/","title":{"rendered":"Ile kosztuje bycie fit?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Nie-szukaj-wymowek\" >Nie szukaj wym\u00f3wek<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Uwazaj-na-produkty-%E2%80%9Efit%E2%80%9D\" >Uwa\u017caj na produkty \u201efit\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Zmien-swoje-nawyki\" >Zmie\u0144 swoje nawyki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Ile-kosztuje-bycie-fit\" >Ile kosztuje bycie fit?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Jak-zaoszczedzic-na-silowni\" >Jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 na si\u0142owni?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#A-co-z-dieta\" >A co z diet\u0105?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#Bez-odziezy-sportowej-ani-rusz\" >Bez odzie\u017cy sportowej ani rusz?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie-szukaj-wymowek\"><\/span>Nie szukaj wym\u00f3wek<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Obiecujesz sobie, \u017ce od jutra (naprawd\u0119 od jutra!) wreszcie zapiszesz si\u0119 na si\u0142owni\u0119 i zaczniesz \u0107wiczy\u0107? Chcia\u0142aby\u015b zmie\u015bci\u0107 si\u0119 w sukienk\u0119 w kt\u00f3rej chodzi\u0142a\u015b jeszcze niedawno (gdzie niedawno oznacza czas przed porodem) i w kt\u00f3rej wygl\u0105dasz jak milion dolar\u00f3w? A jednocze\u015bnie jako\u015b ci\u0105gle brakuje Ci czasu na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i odk\u0142adasz j\u0105 na bli\u017cej nieokre\u015blone p\u00f3\u017aniej (kt\u00f3re dot\u0105d nie nadesz\u0142o).<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">T\u0142umaczysz sobie, \u017ce rano nie masz kiedy \u0107wiczy\u0107, wieczorem jeste\u015b na to zbyt zm\u0119czona, a w ci\u0105gu dnia tyle si\u0119 dzieje, \u017ce po my\u015bli o tym, by si\u0119 troch\u0119 porusza\u0107 zosta\u0142o ju\u017c tylko wspomnienie. A do tego bycie fit jest drogie, bo sportowe ciuchy, karnet na si\u0142owni\u0119, sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 czy zdrowa \u017cywno\u015b\u0107, to nie lada wydatek. I dziwnym trafem chocia\u017c na kupno s\u0142odyczy, papieros\u00f3w czy alkoholu \u015brodki si\u0119 jako\u015b znalaz\u0142y, a i na jedzone codziennie przed telewizorem chipsy te\u017c jako\u015b Ci\u0119 sta\u0107, to na karnet ju\u017c nie?<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Zak\u0142adaj\u0105c, \u017ce rzeczywi\u015bcie zale\u017cy ci na byciu fit masz dwa wyj\u015bcia: t\u0142umaczy\u0107 sobie, \u017ce to jest za drogie i \u017ce chocia\u017c bardzo by\u015b chcia\u0142a zdrowo si\u0119 od\u017cywia\u0107 i \u0107wiczy\u0107, to nie masz jak si\u0119 za to zabra\u0107, albo spi\u0105\u0107 po\u015bladki (ju\u017c nie tak j\u0119drne jak kiedy\u015b, co na szcz\u0119\u015bcie przy odrobinie samozaparcia da si\u0119 zmieni\u0107) i zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uwazaj-na-produkty-%E2%80%9Efit%E2%80%9D\"><\/span>Uwa\u017caj na produkty \u201efit\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Uzna\u0142a\u015b, \u017ce warto by\u0107 fit i natychmiast pobieg\u0142a\u015b po zakupy? Nie patrz\u0105c na etykiety wk\u0142adasz do koszyka jogurty 0%, odt\u0142uszczone mleko, chudy twar\u00f3g, soki, kt\u00f3re nie zawieraj\u0105 cukru i egzotyczne owoce, kt\u00f3rych nazwy nawet nie jeste\u015b w stanie wym\u00f3wi\u0107? Stop! Nim posta\u0107 z kresk\u00f3wki rado\u015bnie pobiegniesz do kasy (i zostawisz tam miliony monet) zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, co kupujesz. Wiele produkt\u00f3w fit jest taka jedynie z nazwy i ze zdrowym od\u017cywianiem nie ma nic wsp\u00f3lnego.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zmien-swoje-nawyki\"><\/span>Zmie\u0144 swoje nawyki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Je\u015bli mimo aktywno\u015bci fizycznej nadal b\u0119dziesz poch\u0142ania\u0107 mn\u00f3stwo \u015bmieciowego jedzenia, to sam ruch nie pomo\u017ce Ci pozby\u0107 si\u0119 znienawidzonych wa\u0142eczk\u00f3w. Dieta i \u0107wiczenia musz\u0105 i\u015b\u0107 ze sob\u0105 w parze, inaczej to, \u017ce zobaczysz rezultaty swoich dzia\u0142a\u0144 jest r\u00f3wnie prawdopodobne jak to, \u017ce w kt\u00f3re\u015b Bo\u017ce Narodzenie odwiedzi Ci\u0119 \u015awi\u0119ty Miko\u0142aj.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Walk\u0119 z niezdrowymi nawykami zacznij od pozornie niewielkich zmian: samoch\u00f3d zamie\u0144 na komunikacj\u0119 miejsk\u0105 (i postaraj si\u0119 wysiada\u0107 przynajmniej jeden przystanek wcze\u015bniej), zamiast korzysta\u0107 z windy, wchod\u017a schodami i ruszaj si\u0119 tak cz\u0119sto, jak tylko to mo\u017cliwe. Nie wychod\u017a z domu bez \u015bniadania (to naprawd\u0119 najwa\u017cniejszy posi\u0142ek!), a niezdrowe przek\u0105ski zast\u0105p np. suszonymi owocami (ale nie zajadaj si\u0119 nimi bez opami\u0119tania).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ile-kosztuje-bycie-fit\"><\/span>Ile kosztuje bycie fit?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Wcale nie tak drogo jak Ci si\u0119 wydaje i taniej ni\u017c&#8230;bycie niezdrowym. Po pierwsze, mo\u017cesz zainwestowa\u0107 w pakiet online i kupi\u0107 od razu i diet\u0119 i trening. Ceny takich karnet\u00f3w zaczynaj\u0105 si\u0119 od 50-60 z\u0142otych miesi\u0119cznie. Ostateczny koszt pakietu zale\u017cy m.in. od tego na jak\u0105 diet\u0119 si\u0119 zdecydujesz, czy b\u0119dziesz korzysta\u0107 z porad dietetyka, czy chcesz mie\u0107 trenera personalnego etc.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Po drugie, karnet na si\u0142owni\u0119 wyniesie oko\u0142o 120 z\u0142otych miesi\u0119cznie, a wi\u0119c zapewne mniej ni\u017c wydajesz na s\u0142one i s\u0142odkie przek\u0105ski. Mo\u017cesz wprawdzie \u0107wiczy\u0107 w domu, ale je\u015bli jeste\u015b dopiero na pocz\u0105tku swojej drogi do bycia fit, to prawdopodobie\u0144stwo tego, \u017ce poddasz si\u0119 po zrobieniu jednej pompki albo trzech brzuszk\u00f3w, jest niestety spore. Poza tym w domu zawsze jest co\u015b do zrobienia: pranie trzeba wyj\u0105\u0107 z pralki, kota nakarmi\u0107, firanki powiesi\u0107, okna umy\u0107, bo id\u0105 \u015bwi\u0119ta (niewa\u017cne kt\u00f3re, wszak gdzie\u015b na \u015bwiecie jest jakie\u015b \u015bwi\u0119to) i&#8230;nagle okazuje si\u0119, \u017ce zamiast \u0107wiczy\u0107 codziennie, udaje Ci si\u0119 porusza\u0107 jedynie dwa razy w tygodniu.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Je\u015bli jednak wiesz, \u017ce jeste\u015b na tyle zdyscyplinowana, \u017ce b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0107 w domu, to nic nie stoi na przeszkodzie temu \u017ceby\u015b zacz\u0119\u0142a to robi\u0107. Tym bardziej, \u017ce nie zap\u0142acisz za to ani z\u0142ot\u00f3wki! To samo dotyczy diety. Mo\u017cesz wykupi\u0107 (je\u015bli tylko Ci\u0119 na to sta\u0107) catering dietetyczny i wyda\u0107 na to nawet 1000 z\u0142otych tygodniowo, albo&#8230;przeprosi\u0107 si\u0119 z od dawna nieu\u017cywanym parowarem i&#8230;zacz\u0105\u0107 przygotowywa\u0107 posi\u0142ki w domu. Dzi\u0119ki temu nie tylko nie wydasz pieni\u0119dzy na modne (i niekoniecznie skuteczne) diety, ale jeszcze zostan\u0105 Ci w portfelu dodatkowe fundusze, kt\u00f3re normalnie przejad\u0142a by\u015b na mie\u015bcie, albo wyda\u0142a je na jedzenie kupowane w pracy.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak-zaoszczedzic-na-silowni\"><\/span>Jak zaoszcz\u0119dzi\u0107 na si\u0142owni?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Wbrew pozorom \u2013 da si\u0119! Alternatyw\u0105 dla si\u0142owni mog\u0105 by\u0107 wspomniane ju\u017c \u0107wiczenia w domu. Je\u015bli taka forma aktywno\u015bci do Ciebie nie przemawia (bo np. wolisz rusza\u0107 si\u0119 w towarzystwie) mo\u017cesz korzysta\u0107 z si\u0142owni plenerowej, albo z r\u00f3\u017cnych darmowych zaj\u0119\u0107 oferowanych np. w ramach dni otwartych. W d\u0105\u017ceniu do szczup\u0142ej sylwetki z pomoc\u0105 przyjdzie Ci r\u00f3wnie\u017c internet.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">W sieci znajdziesz mn\u00f3stwo darmowych plan\u00f3w treningowych opracowanych przez profesjonalist\u00f3w. Na sprz\u0119t r\u00f3wnie\u017c nie musisz wydawa\u0107. Bieganie jest zupe\u0142nie darmowe. Nie inwestuj od razu w profesjonalne obuwie i odzie\u017c, na pocz\u0105tek wystarcz\u0105 Ci zwyk\u0142e trampki i ubi\u00f3r \u201ena cebulk\u0119\u201d. Oczywi\u015bcie je\u015bli chcesz, to zawsze mo\u017cesz wyda\u0107 na to pieni\u0105dze \u2013 za sam\u0105 odzie\u017c zap\u0142acisz od 80 z\u0142otych do 1000 z\u0142otych.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A-co-z-dieta\"><\/span>A co z diet\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Aby nie zbankrutowa\u0107 na egzotycznej diecie (na kt\u00f3rej by\u0142y ju\u017c wszystkie Twoje kole\u017canki) gotuj w domu. B\u0119dzie smaczniej, zdrowiej i taniej. Je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 marnowania jedzenia mo\u017cesz albo przygotowa\u0107 dietetyczny posi\u0142ek dla ca\u0142ej rodziny, albo zamrozi\u0107 to, co Ci zostanie. To, co znajdzie si\u0119 w Twoim menu uzale\u017cniaj od pory roku. Wprawdzie nikt nie broni Ci objada\u0107 si\u0119 truskawkami w grudniu, ale o wiele lepszym (i ta\u0144szym) rozwi\u0105zaniem jest kupienie ich wtedy, gdy b\u0119dzie na nie sezon. Tym bardziej, \u017ce za te same produkty w sezonie mo\u017cesz zap\u0142aci\u0107 nawet trzy razy mniej.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Pomocne oka\u017ce si\u0119 tak\u017ce planowanie posi\u0142k\u00f3w i robienie listy zakup\u00f3w, kt\u00f3rej b\u0119dziesz si\u0119 trzyma\u0107. Dobr\u0105 praktyk\u0105 jest zapisywanie tego ile i na co miesi\u0119cznie wydajesz. Dzi\u0119ki temu nie tylko zyskasz \u015bwiadomo\u015b\u0107 swoich wydatk\u00f3w, lecz r\u00f3wnie\u017c b\u0119dziesz mog\u0142a zrezygnowa\u0107 z tych produkt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 za drogie.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bez-odziezy-sportowej-ani-rusz\"><\/span>Bez odzie\u017cy sportowej ani rusz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Nie musisz \u015bwieci\u0107 metkami popularnych sportowych marek, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119. Na pocz\u0105tek zwyk\u0142e legginsy za 30 z\u0142otych, sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie dobrze, co te kosztuj\u0105ce 120 z\u0142otych. Je\u015bli chcesz mie\u0107 profesjonaln\u0105 odzie\u017c sportow\u0105, przejrzyj gazetki popularnych supermarket\u00f3w i wypatruj rzeczy w promocji. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c poszuka\u0107 czego\u015b dla siebie w sklepach sportowych w okresie wyprzeda\u017cy, gdy ceny s\u0105 nawet trzykrotnie ni\u017csze. P\u0142acenie 200 z\u0142otych za czapk\u0119 czy 80 z\u0142otych za bielizn\u0119 termoaktywn\u0105 nie ma wi\u0119kszego sensu. Wszak to Ty masz si\u0119 odchudza\u0107, a nie Tw\u00f3j portfel.<\/p>\n<p style=\"text-indent: 20px;\" align=\"justify\">Jak wi\u0119c wida\u0107 wcale nie musisz by\u0107 bogata jak szejk Kuwejtu, by zacz\u0105\u0107 by\u0107 fit. Tym, czego b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 nie s\u0105 nieograniczone \u015brodki finansowe, a odrobina samozaparcia, ch\u0119ci i wytrwa\u0142o\u015bci. Powodzenia \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107. Nie szukaj wym\u00f3wek Obiecujesz sobie, \u017ce od jutra (naprawd\u0119 od jutra!)&hellip; <br \/> <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\">Czytaj wi\u0119cej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SuperGrosz - Blog\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-02-13T07:00:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"687\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marta Fila\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marta Fila\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marta Fila\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/46c1267dca7a68dead90f11bb2438881\"},\"headline\":\"Ile kosztuje bycie fit?\",\"datePublished\":\"2019-02-13T07:00:08+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\"},\"wordCount\":1298,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\",\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\",\"name\":\"Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png\",\"datePublished\":\"2019-02-13T07:00:08+00:00\",\"description\":\"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png\",\"width\":1024,\"height\":687,\"caption\":\"bycie-fit\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ile kosztuje bycie fit?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/\",\"name\":\"SuperGrosz - Blog\",\"description\":\"Zastanawiasz si\u0119 jak wygl\u0105da proces otrzymywania po\u017cyczek? Szukasz po\u017cyczki online, ale nie wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Sprawd\u017a nasz poradnik.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"SuperGrosz - Blog\",\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo-poradnik.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo-poradnik.png\",\"width\":212,\"height\":70,\"caption\":\"SuperGrosz - Blog\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/46c1267dca7a68dead90f11bb2438881\",\"name\":\"Marta Fila\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/087f0f61ef303326e227df4760ec59e1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/087f0f61ef303326e227df4760ec59e1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marta Fila\"},\"url\":\"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/author\/marta-fila\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog","description":"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog","og_description":"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.","og_url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/","og_site_name":"SuperGrosz - Blog","article_published_time":"2019-02-13T07:00:08+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":687,"url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png","type":"image\/png"}],"author":"Marta Fila","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Marta Fila","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/"},"author":{"name":"Marta Fila","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/46c1267dca7a68dead90f11bb2438881"},"headline":"Ile kosztuje bycie fit?","datePublished":"2019-02-13T07:00:08+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/"},"wordCount":1298,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/","url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/","name":"Ile kosztuje bycie fit? - SuperGrosz - Blog","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png","datePublished":"2019-02-13T07:00:08+00:00","description":"Je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce nie sta\u0107 Ci\u0119 na to, by zadba\u0107 o swoj\u0105 kondycj\u0119, to najwy\u017csza pora przesta\u0107 si\u0119 oszukiwa\u0107, bo jedyne przeszkody, to te, kt\u00f3re tkwi\u0105 w Twojej g\u0142owie. Rozprawiamy si\u0119 z mitem, \u017ce bycie fit jest drogie i podpowiadamy, jak na tym zaoszcz\u0119dzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#primaryimage","url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png","contentUrl":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/bycie-fit.png","width":1024,"height":687,"caption":"bycie-fit"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/ile-kosztuje-bycie-fit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ile kosztuje bycie fit?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/","name":"SuperGrosz - Blog","description":"Zastanawiasz si\u0119 jak wygl\u0105da proces otrzymywania po\u017cyczek? Szukasz po\u017cyczki online, ale nie wiesz, na co zwraca\u0107 uwag\u0119? Sprawd\u017a nasz poradnik.","publisher":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#organization","name":"SuperGrosz - Blog","url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo-poradnik.png","contentUrl":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/logo-poradnik.png","width":212,"height":70,"caption":"SuperGrosz - Blog"},"image":{"@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/46c1267dca7a68dead90f11bb2438881","name":"Marta Fila","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/087f0f61ef303326e227df4760ec59e1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/087f0f61ef303326e227df4760ec59e1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marta Fila"},"url":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/author\/marta-fila\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=689"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":691,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/689\/revisions\/691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supergrosz.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}